¿Ves mucha tele? ¡Precaución! Tu vejez puede estar en riesgo

Vigila los últimos cincuenta o sesenta años. la televisión Se ha convertido en una de las costumbres más comunes en todo el mundo. Con la llegada de las nuevas tecnologías, este porcentaje ha aumentado aún más.

Sobre todo porque en la era de la retransmisión directa a precios bajos, ver películas y series “maratonianas” frente al televisor se ha convertido en un hábito para muchas personas. Esto se aplica tanto a jóvenes como a adultos, para quienes la televisión acaba siendo su principal medio. entretenimiento.

Hubo otro factor que aumentó las ganas de ver televisión: la pandemia. Durante el periodo de aislamiento, se convirtió en una compañera inseparable de muchas personas, generando un hábito más fuerte.

De todos modos, ¿cuáles son los peligros de mirar demasiada televisión?

Cuidado: Ver televisión puede perjudicar el envejecimiento – Imágenes: Pixabay

Ver más de dos horas de televisión al día puede no ser uno de los hábitos más saludables que una persona puede adoptar a largo plazo en la vida.

Esto se debe a que, según una encuesta de Jama Network del 11 de junio, pasar más tiempo frente al televisor reduce las posibilidades de un envejecimiento saludable en un 12%.

Sin embargo, no hay motivo para desesperarse. En última instancia, algunas otras medidas podrían ayudar a revertir este escenario, asegurando un cambio radical. los ancianos Con buena salud y con una gran calidad de vida.

Según este mismo estudio, si una persona realiza unas dos horas de actividad física al día, también puede tener un 6% más de posibilidades de disfrutar de un envejecimiento saludable e independiente. De hecho, esto es algo que todo el mundo busca en su vida diaria.

Son pocos los ancianos que envejecen sanos

En el mismo estudio, hay una advertencia: sólo entre el 10% y el 35% de los adultos mayores envejecen bien. Es decir, los demás no pueden llegar a la vejez con bondad. Calidad de vida.

Para llegar a este resultado, la investigación utilizó datos del Nurses’ Health Study, de Estados Unidos, y analizó a 45.000 personas mayores de cincuenta años, lo que dio mayor confiabilidad a los resultados del estudio.

Además, una investigación realizada por la revista científica Proceedings of the National Academy of Sciences demostró que mirar televisión aumenta el riesgo de demencia en un 24%.

Por eso, siempre es importante saber utilizar el dispositivo y buscar otras formas de hacerlo. distracción Y saber disfrutar de la vida de la mejor manera posible.