Un estudio británico encontró que la vitamina B6 puede tener un efecto poderoso en la salud mental

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Los resultados sugieren que el compuesto esencial puede desempeñar un papel en la disminución del aumento de la actividad cerebral.

para cada thais fonseca

08/09/2022 – 22:57 horas hora de Brasil

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Que vitaminas de complejo b Importante para la salud, todo el mundo ha oído hablar de él al menos una vez en la vida. Así como vitamina B6, que es un compuesto esencial para nuestra salud. Sin embargo, se recuerda más comúnmente cuando se trata del embarazo, ya que es fundamental en este momento de la vida y durante el cuidado posparto, ya que ayuda a aliviar las náuseas matutinas y es esencial para el desarrollo del cerebro del feto y el bebé.

Así, la medicina lo sabe desde hace mucho tiempo. La vitamina B6 sintetiza proteínas, aminoácidos y mensajeros químicos para el cerebro., ya que está directamente relacionado con los problemas nerviosos del cuerpo humano. Ahora, los investigadores señalan que el debido consumo afecta la salud mental. La información es el portal iG.

En un estudio reciente realizado en la Universidad de Reading, Reino Unido, un equipo de estudiantes de doctorado en psicología nutricional descubrió que tomar altas dosis de la vitamina redujo significativamente los síntomas de ansiedad. Usted está Los investigadores siguieron a un grupo de voluntarios Encontró que las personas que tomaron alrededor de 100 miligramos por día durante aproximadamente un mes informaron sentirse menos ansiosas que las que tomaron un placebo.

Los hallazgos también sugieren que la B6 puede desempeñar un papel en la disminución o el aumento de la actividad cerebral, lo que puede conducir a ciertos trastornos del estado de ánimo. Es importante recordar Los suplementos solo pueden ser recomendados por un profesional médico.La ingesta excesiva de vitamina B6 en el cuerpo provoca efectos secundarios a largo plazo, como debilidad y entumecimiento.