¿Quieres ser feliz y saludable en la vejez? Un estudio dice: come más queso

Uno buscar Una publicación en Nature Human depara buenas noticias para los amantes de la comida queso Y frutas. El estudio, realizado por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad Jiao Tong en Shanghai, sugiere que el consumo de estos alimentos puede estar relacionado con una mejor salud mental y un envejecimiento más saludable y feliz.

El estudio demuestra que las personas con mejor salud mental tienden a envejecer más sanas, con mayor resiliencia y una mejor autovaloración de su salud. salud. Los ingresos, la educación y la ocupación también están relacionados con la salud mental, y los ingresos desempeñan un papel importante.

La investigación destaca la importancia de reducir las conductas sedentarias, como ver excesivamente televisión, y evitar fumar para promover la salud mental. Uno de los hallazgos más sorprendentes del estudio es la asociación entre un mayor consumo de queso y fruta y un envejecimiento más feliz.

Los hallazgos refuerzan la necesidad de incluir el apoyo a la salud mental en las políticas públicas y la investigación sobre el envejecimiento. Esto se debe a que mejorar la salud mental puede ser una estrategia para promover un envejecimiento saludable y feliz de la población.

Limitaciones y próximos pasos

El estudio solo se realizó en personas de ascendencia europea, lo que requirió más investigaciones con diferentes grupos étnicos para confirmar los resultados. Por tanto, futuras investigaciones deberían investigar los mecanismos biológicos y sociales que explican la relación entre el consumo de queso y frutas. Bienestar Mi mente.

Pero lo que se sabe es que el estudio La naturaleza humana Presenta una posibilidad interesante sobre cómo lograr un envejecimiento más saludable y feliz. A través de una combinación de cambios en la dieta, centrándonos en el consumo de queso y frutas, y adoptando hábitos saludables, podemos contribuir a nuestra salud física y mental.

Recuerda si: edad Con salud y felicidad es posible, siempre y cuando cuentes con el apoyo adecuado, como el apoyo de nutricionistas profesionales, y adoptes buenos hábitos en tu vida diaria.