¿Qué es la fatiga del estilo de vida? Descubre si lo padeces

El psicoterapeuta Sean Grover comentó en Psychology Today que algunos de sus pacientes comenzaron a reportar los mismos sentimientos de incomodidad al regresar a sus rutinas. Parece que la vida ya no es la misma, y ​​el esfuerzo que antes se dedicaba a actividades sencillas ahora necesita duplicarse. En este caso, vale la pena pensar en los hábitos y en lo que provoca todo este conflicto interior.

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¿Ha cambiado todo?

Solo ingrese a las redes sociales para ver algunos comentarios sobre situaciones que fueron populares hace un par de años y ahora aparecen como desafíos. Incluso concentrarse en las tareas del hogar se ha vuelto complicado, y aunque la pérdida de memoria a corto plazo está relacionada con el coronavirus, no parece sensato vivir en medio de una constante falta de motivación.

¡Puedes seguir el ritmo!

Pequeñas acciones pueden facilitar la reanudación del ritmo previo a la pandemia, mejorando la productividad y el equilibrio. Así que empieza despacio, camina y prioriza el control del tiempo. Tómese un tiempo para el entretenimiento y concéntrese en divertirse, trabajando de manera inteligente en todas las áreas que necesitan atención.

Impacto en la salud mental

La gente está empezando a pasar más tiempo en casa, confiando en oficina en casa como modelo de negocio. Esta serie de compromisos remotos ha reducido la interacción social y una sana distracción para mudarse a las instituciones. Con la recuperación económica, este regreso repentino afectó la salud mental de la mayoría, que no estaba acostumbrada a tener paciencia.

El pensamiento acelerado combinado con la sobrecarga de tareas es perjudicial para los aspectos sociales, emocionales y cognitivos de la población mundial. Términos como preocuparseLa depresión y otros trastornos pueden generarse o incluso confundirse con este sentimiento general de angustia. Por lo tanto, es importante destacar que la expresión ‘estrés del estilo de vida’ aún no se ha considerado un término médico oficial.