No necesitas dejar la cerveza para perder peso

Existe una sabiduría bien conocida para aquellos que necesitan perder peso, pero aman la cerveza. “Para adelgazar hay que dejar de beber cerveza”, dice todo aquel que no duda en dar consejos. Sin embargo, ¿es esto cierto o incluso es posible? Adelgazar sin dejar de beber cerveza? Entiende mejor el tema a partir de ahora.

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¿Se puede adelgazar sin dejar de beber cerveza?

Aunque la declaración anterior es muy popular, la verdad es que no es unánime. Por cierto, la mayoría de los nutricionistas modernos no creen en este tipo de actitud. Puede ser más peligroso dejar de consumir algo que satisface a una persona que no eliminar el producto. Esto quiere decir que sí, es posible adelgazar sin dejar de beber. cerveza.

Sin embargo, será necesario controlar el consumo de bebidas alcohólicas durante la pérdida de peso. Después de todo, la cerveza además de consumir alcohol también es rica en carbohidratos. Si sueles beber todos los días o con mayor frecuencia, debes reducir su consumo si quieres adelgazar.

Cortar hábitos que nos hacen felices de golpe puede ser perjudicial y provocar el temido “efecto rebote” o “efecto acordeón”. Esto ocurre cuando una persona limita el placer de comer, pero luego se da por vencido y desarrolla un deseo temporal por la comida. El problema es que esta compulsión devolverá todos los kilogramos al cuerpo.

Cómo adelgazar sin dejar de beber cerveza

Si quieres adelgazar sin dejar de beber cerveza, el primer paso es buscar ayuda profesional. Esto se debe a que necesitas saber qué alimentos tener en tu dieta para evitar que el cuerpo entre en catabolismo, por ejemplo.

También debe comprender correctamente las cantidades de cerveza que puede beber para perder peso. antes de cortar cualquier alimento dieta Por completo o empezar a comer comidas elaboradas, busque siempre la orientación de un experto en el tema.