Los microbios intestinales influyen en el ejercicio del deseo e incluso en el deseo sexual – 17/12/2022

El microbioma intestinal, los billones de bacterias en el intestino humano, está atrayendo cada vez más la atención de la ciencia. Es un ecosistema que está profundamente entrelazado con su salud en general y está vinculado a diferentes partes del cuerpo.

• Los microbios intestinales descomponen algunas partes de los alimentos a las que nuestros cuerpos no pueden acceder, permitiéndonos acceder a diferentes nutrientes.
• También es capaz de regular hormonas, neurotransmisores y otras biomoléculas importantes.
• Ciertos microbios intestinales pueden afectar el funcionamiento de las células del sistema inmunitario y provocar una inflamación no deseada.
• Todo esto puede tener un impacto en su salud, sobre todo porque el intestino tiene una conexión directa con el cerebro a través del nervio vago.

Un estudio reciente parece sugerir que no querer ir al gimnasio es culpa de los microbios en el intestino. Hecho en ratones, los científicos descubrieron que ciertas bacterias pueden aumentar la secreción dopamina Durante la actividad física, lo que potencia la motivación. a estudiar Fue realizado en la Facultad de Medicina de la Universidad de Pensilvania (EE.UU.) y publicado en naturaleza🇧🇷

• Los investigadores registraron secuencias del genoma, especies de bacterias intestinales, metabolitos del torrente sanguíneo y otros datos de ratones genéticamente diversos.
• Midieron la cantidad de carrera voluntaria diaria de los animales, así como su resistencia.
• Analizaron los datos en busca de rasgos que pudieran explicar el rendimiento: las diferencias en los grupos de bacterias intestinales parecían ser mucho más significativas.
• Se dieron cuenta de que dar a los ratones antibióticos de amplio espectro para deshacerse de las bacterias intestinales reducía su rendimiento en carrera a casi la mitad.
• Descubrieron dos tipos de bacterias estrechamente asociadas con un mejor rendimiento: Eubacterium rectale y Coprococcus eutactus🇧🇷
• Hubo evidencia de que los ratones con mejor desempeño experimentaron una «brisa de corredor» más intensa, medida por la reducción de la sensibilidad al dolor, lo que sugiere que este fenómeno está controlado, al menos en parte, por las bacterias intestinales.

Los investigadores quieren continuar con los estudios y sugieren que pueden ofrecer formas baratas, seguras y basadas en la dieta para potenciar a las personas promedio y mejorar el rendimiento de los atletas de élite, así como ofrecer formas más fáciles de modificar la motivación y el estado de ánimo en casos de adicción. Y el depresión🇧🇷

Pero ¿qué pasa con el instinto sexual?

• Una El estudio fue publicado en 2021. Comparación de la microbiota intestinal de 24 mujeres con trastorno del deseo sexual (HSD) y 22 mujeres sin él.
• Las personas con DSH tienen niveles más bajos de la bacteria. Ruminococcaceaepero más abundantemente que las bacterias. Bifidobacteria Y el lactobacillus🇧🇷 Además, se ha encontrado que los niveles Ruminococcaceae Estuvo estrechamente relacionado con las puntuaciones de deseo sexual en todos los sujetos.
• más Estudio 2021 Comparando los microbiomas intestinales de 30 hombres con DE y 30 hombres sin DE: aquellos con DE tenían una diversidad significativamente reducida de bacterias intestinales en comparación con los hombres sanos.
• Además, existe evidencia científica de que las bacterias intestinales están relacionadas con la depresión, y se sabe que la depresión puede afectar el impulso sexual de una persona.

Para mantener los gérmenes al día. Evite en lo posible la exposición a los antibióticos e invierta en hábitos de vida saludables, que incluyen actividad física, una dieta bien balanceada alta en fibra y baja en azúcar y grasas, así como un sueño reparador. a Estrés y el ansiedad También debe controlarse mediante la adopción de prácticas de relajación o meditación.

Preferir el consumo de alimentos naturales, reduciendo significativamente el consumo de aditivos alimentarios como conservantes, saborizantes y colorantes; edulcorantes artificiales; Dulces concentrados como leche, cocada y mermelada. todo tipo de refrescos o zumos con azúcar añadido o edulcorantes artificiales; La leche y sus derivados, con excepción de los productos fermentados como el yogur y algunos tipos de queso.

En casos específicos, los suplementos pueden ayudar, pero recuerda: debes saber qué tipo, dosis y tiempo de uso es mejor para ti. En cuyo caso, en la búsqueda del equilibrio en tu microbiota, solo un médico y un nutricionista pueden guiarte.

* Con información de un informe de 28/01/2021🇧🇷