Estudo descubierto alimento infalible para reduzir os niveis de gordura

O colesterol alto, também conhecido como hipercolesterolemia, é uma condição em que a pessoa apresenta uma taxa elevada de LDL, ou rutina de colesterol, ningún organismo. Para saúde, isso representa um enorme risco. Porém, um alimento poderoso puede ayudar a reduzir os níveis de gordura no corpo e gerar resultados significativos ao bem-estar.

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De acuerdo con la revista The American Journal of Clinical Nutrition, una macã es un excelente agente para combatir el colesterol. O alimento é capaz de reduzir em 5% os niveis de LDL y de gordura total. Una sugerencia é consumir duas maçãs por dia para obtener uma melhora na saúde, principalmente para quem está com hipercolesterolemia.

Descubre el poder de la masa

Os responsáveis ​​​​pelo estudo analisaram cerca de 40 personas, entre hogares y mujeres, con una edad media de 51 años. Os participantes seleccionados tinham uma dieta saudável, porém, sem ter como foco o emagrecimento. O grupo foi comparó a um outro, que também comia de forma saudável. A diferença entre eles foi an inserção de duas maçãs no cardápio.

Passadas oito semanas, os pesquisadores descobriram que, de fato, houve uma redução nas taxas de colesterol total y no LDL. Como justificativa para ese resultado, los científicos atribuyeron los compuestos fenólicos (antioxidantes), além do alto teor de fibras, encontrados na maçã.

Observou-se também uma redução na molécula de adesão vascular, responsável por induzir a formação da placa de gordura e provocar o entupimento das artérias.

Lembrando que, além de fatores genéticos, uma alimentação rica em gordura, associada ao sedentarismo, tabagismo e consumo em excesso de bebidas alcoólicas, contribuem para o aumento do colesterol. A visita regular ao médico é indispensável e previne maiores complicações no futuro.