El estilo de vida y el ritmo de vida que lleva cada persona son fundamentales para mantener un cuerpo sano. Un estudio reciente, publicado en la revista Nutrients, analizó algunos datos muy interesantes e incluso preocupantes. El estudio vinculó la hora de la cena con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular fatal.
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Primero, recuerda que AVC es un acrónimo de Accidente Vascular Cerebral, comúnmente conocido como Accidente Cerebrovascular. Un accidente cerebrovascular fatal está asociado con muchas causas que pueden variar desde problemas genéticos hasta los hábitos alimenticios del paciente. Vale la pena entender lo que los científicos notaron en el último estudio mencionado anteriormente.
¿Comer la cena puede causar un derrame cerebral fatal?
La investigación analizó a varios voluntarios divididos en tres grupos. Un grupo siempre cenaba antes de las 8 pm, otro después de las 8 pm y el tercero tenía horarios irregulares.
Durante el estudio, se observó que las personas que no tenían un horario específico para comer tenían más probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular fatal. Es decir, los que cenaban en momentos aleatorios tenían más probabilidades de morir de un derrame cerebral.
Un accidente cerebrovascular ocurre cuando un vaso sanguíneo dentro del cráneo se rompe y provoca una hemorragia interna en el cerebro. Sus consecuencias pueden ser nulas, comportar secuelas graves e incluso acabar en la muerte.
El horario es la mejor opción
Según los científicos, de todos los grupos, el que cenaba antes de las 8 de la noche era el más saludable. «Encontramos que comer una cena irregular en comparación con cenar antes de las 8:00 p. m. se asoció con un mayor riesgo de mortalidad por accidente cerebrovascular hemorrágico».
En un artículo de la revista Nutrient, los investigadores señalan que este es el primer estudio que vincula la hora de la cena con el riesgo de un accidente cerebrovascular fatal.
«En este amplio estudio de cohorte prospectivo basado en la población, después de ajustar los factores de riesgo cardiovascular, el horario irregular de la cena se asoció con un mayor riesgo de mortalidad por accidente cerebrovascular hemorrágico en comparación con comer la misma comida antes».
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