Conoce los 10 problemas que pueden afectar a las personas mayores sedentarias

Los médicos llevan tiempo recomendando que las personas abandonen el sedentarismo y hagan ejercicio actividades físicasIndependientemente del grupo de edad. a mi los ancianosSin embargo, las pautas son aún más importantes, ya que la capacidad muscular tiende a disminuir con cierta edad.

Lee mas: Si tienes alguno de estos dispositivos, entonces la era ciertamente ha llegado.

Con la llegada de la pandemia del nuevo coronavirus, a finales de 2019 y principios de 2020, los adultos mayores fueron considerados como un grupo vulnerable. De esta forma, los médicos han pasado pautas para que se queden en casa para reducir el riesgo de infección.

Se entiende que esta medida era absolutamente necesaria en relación con Covid-19. Por otro lado, la falta de actividades puede perjudicar la salud de los ancianos con el tiempo.

Problemas de los ancianos sedentarios

En el contenido de hoy mencionaremos los 10 problemas comunes en los adultos mayores perezoso🇧🇷 Pago:

1. Inmunidad baja: El hábito de quedarse en casa es muy perjudicial para la inmunidad, lo que hace que la recuperación incluso de un pequeño resfriado sea más lenta.

2. Dispositivos defectuosos: Algunos órganos, como el corazón y los pulmones, pueden resultar dañados por la inactividad física.

3. Aumento de peso: Debido a que el cuerpo no gasta energía, la tendencia a aumentar de peso es grande, especialmente dada la ralentización del metabolismo.

4. Deficiencia de vitamina D: La falta de exposición a la luz solar significa que el cuerpo no produce suficiente vitamina D para funcionar correctamente.

5. Problemas psicológicos: Al no socializar, los adultos mayores pueden desarrollar algunos trastornos como la depresión.

6. Inmovilidad: El ejercicio está completamente relacionado con la movilidad. Mover el cuerpo regularmente generalmente conduce a un sistema más fuerte.

7. Dependencias: La falta de movimiento puede llevar a los ancianos a volverse adictos a las bebidas alcohólicas oa las drogas para tratar problemas como el insomnio y la ansiedad.

8. Insomnio: Como se mencionó anteriormente, las dificultades para dormir muchas veces son causadas por la falta de rutina como un hábito que perjudica el sueño organizado.

9. Dificultades cognitivas: Aunque tienen acceso a Internet y otros tipos de comunicación, la falta de contacto con otras personas fuera del entorno del hogar puede ser perjudicial para su salud mental.

10- Compromiso con la independencia: La combinación de algunos de los factores mencionados en esta lista, tanto físicos como psíquicos, puede dar lugar a un aumento de la dependencia de las personas mayores, haciendo necesaria la dependencia de otras personas para la realización de actividades.

Por lo tanto, es crucial que las personas en su vejez tengan buenas funciones corporales en general, tanto física como psicológicamente.