plátano
Cuando completamente maduro Los plátanos son más fáciles de digerir. Además, aportan potasio, uno de los minerales que se pueden perder en grandes cantidades a causa de los vómitos y las diarreas.
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Las mejores zanahorias cocidas
cuando efecto astringente Muy útil también en casos de diarrea. Ayuda a reducir la inflamación. Y relaja las membranas mucosas del intestino.
adicional: cocinarlos y Rocíelos con un poco de aceite. Será un gran aperitivo o guarnición.
Para beber limonada alcalina
Por lo general, en la primera etapa de la diarrea. Los alimentos sólidos todavía no se toleran bien. En estos primeros momentos, bebe líquidos. Pero no cualquiera, es el más adecuado Agua, suero oral O incluso una loción humectante casera llamada jugo de limon alcalino .
Su preparación es muy sencilla: añadir un archivo dos o tres limones en un litro de agua, Una cucharadita de azúcar, una pizca de sal y una pizca de bicarbonato de sodio.
adicional : usted también puede Beber bebidas isotónicas . Pero tenlo en cuenta Contenido excesivo de minerales Puede exacerbar el problema en lugar de resolverlo.
La inyección que más te conviene
Si tomas café con leche en el desayuno, es importante sustituirlo estos días por una solución de Té de manzanilla o menta.
ambas opciones Alivio del dolor asociado con los calambres intestinales Reduce la frecuencia de las deposiciones, debido a sus propiedades astringentes.
prima : Bomba cuero naranja Es otro tratamiento eficaz para controlar los síntomas asociados a la diarrea.
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Pan con membrillo, media mañana
Se puede preparar una merienda con una rebanada de pan blanco, que es mejor tostar, como por ejemplo Galletas . Claro, no lleno
El pan acompaña un trozo de membrillo Y su contenido en fibra (pectina y goma) y taninos le dan Una droga astringente por excelencia.
adicional : puedes comer Membrillo cocido al natural o membrillo dulce. Aunque siempre es mejor la primera opción.
Probióticos para rejuvenecer las plantas
En casos de diarrea, debido al flujo de agua que llega hasta el final del intestino, muchas plantas Lo que vive en el colon desaparece cuando se La diarrea lo lava.
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Para rejuvenecer estas plantas, es bueno tomarlas Yogur .
adicional : por restauración de la flora intestinal, El yogur no solo es útil, también puedes beberlo kéfir .
La proteína es mejor que el pollo.
Si ya nota una ligera mejoría, además de los carbohidratos, puede agregar alimentos proteína a la lista Por supuesto, los que contienen Carne magra Como pollo o pavo.
adicional preparación de mamas Pollo a la plancha o hervido Con un poco de limón. Es un plato perfecto, mucho Al mediodía y en la cena.
Carbohidratos en forma de arroz blanco
Los carbohidratos deben introducirse cuando los líquidos son bien tolerados. En ese momento, podemos Incluye alimentos sólidos.
El arroz blanco cocido es una buena forma Mejora tu curación.
prima : Si todavía está solo en la fase líquida, agua de arroz ayuda a. Puedes endulzarlo con un poco de azúcar y darle un gusto Un ligero toque con palitos de canela.
Evita el pescado azul
Uno de los principales requisitos para cortar la diarrea es excluir las grasas de la dieta, Porque se trata de facilitar la absorción de nutrientes para nuestro intestino.
Excluimos de nuestra dieta los pescados grasos como el atún o las sardinas y Elegimos merluza o bacalao.
adicional : Llevarlos a la parrilla. Puedes acompañarlos con unas patatas hervidas o puré de zanahorias.
Patatas hervidas, buenos amigos.
La esencia del asunto es cómo preparar papas. Y ya está, necesitamos energía de los hidratos de carbono que contiene, pero al mismo tiempo tenemos que Facilitar el proceso de digestión de nuestro organismo. después, para hornear es el camino
adicional : Además de picadas y cocidas, también se puede preparar una Delicioso puré de patatas Para acompañar una pechuga de pavo o una loncha de merluza.
Aperitivo de manzanas al horno
La manzana es una de las frutas más recomendadas detener la diarrea, Porque tiene propiedades astringentes que ayudan a restablecer el normal tránsito intestinal al organismo.
adicional: La mejor manera de Consumir rallado y sin piel (para evitar la fibra) y por supuesto al horno o hervida.
sopa de fideos para la cena
Otra buena manera de presentar carbohidratos (energía) En tu astringente dieta está la sopa de fideos.
adicional : no calentar demasiado. para recuperarse de la diarrea, La comida no debe estar demasiado caliente o demasiado fría. Para no acelerar el tránsito intestinal.
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