Es posible potenciar la función cerebral con vitamina D

Después de asociarse con un mejor rendimiento cognitivo, la mayoría de las personas busca cada vez más aumentar los niveles de estos nutrientes en el tejido cerebral, ya que el cerebro funciona mejor con Vitamina D🇧🇷 De esta forma, consulta ahora cómo potenciar tu atención, aprendizaje y eficiencia con esta vitamina.

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Tu cerebro puede funcionar mejor

Descubre ahora cómo la vitamina D puede ayudar a que tu cerebro funcione mejor y qué beneficios puede generar para tu rendimiento cognitivo.

Vitamina D

La vitamina D es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo, aumenta la inmunidad y ayuda con la salud ósea🇧🇷

Sin embargo, un estudio realizado en los EE. UU. mostró evidencia de que los niveles altos de vitamina D en el tejido cerebral pueden mejorar el rendimiento cognitivo.

Los investigadores buscaron nutrientes en cuatro regiones del cerebro, dos de las cuales están asociadas con la enfermedad de Alzheimer, una con la demencia del flujo sanguíneo y otra sin relación con las dos afecciones.

A la luz de este estudio, se determinó que las personas con un nivel más alto de vitamina D tenían una mejor función cerebral antes de morir que las personas con niveles más bajos.

Cómo obtener vitamina D

Nuestro cuerpo produce vitamina D de forma natural, es decir, a través de la exposición a la radiación solar. Un período de 20 minutos al día, preferiblemente temprano en la mañana, es el más favorable para recibir esta radiación.

Sin embargo, ante el ajetreo diario, muchas personas no pueden estar en ese corto lapso, por lo que existe una prevalencia del 40% al 60% de personas con deficiencia de vitamina D.

Y en estos casos, es necesario añadir vitamina D3 a esta vitamina.

Para conocer los niveles de vitaminas y la ingesta de suplementos, se deben realizar análisis de sangre y se debe consultar a un médico para una mejor evaluación de la condición.