La nueva moda entre los famosos de «dormir bien» preocupa a los médicos – Prisma

Una nueva tendencia se está apoderando de las redes sociales de celebrities e influencers internacionales: taparse la boca con cinta adhesiva al dormir. Esto es correcto. Con esta práctica bastante extraña, a las celebridades que producen contenido relacionado con la salud y el bienestar, como Gwyneth Paltrow, se les promete una noche de sueño más tranquila y relajante.

Pero los expertos médicos dicen que esta tendencia viene con algunas desventajas que amenazan la vida.

La idea es pegar un poco de esta cinta antirronquidos o pequeños poros en los labios antes de ir a dormir. Así, tendrás que respirar por la nariz durante la noche, lo que aumentará la calidad de tu sueño. Los practicantes se aseguran de que duerman toda la noche de esta manera y que se sientan más descansados ​​cuando se despierten. Dicen que el sueño se vuelve más profundo y no te despiertan en medio de la noche.

Uno de los primeros videos de TikTok que predica los beneficios de la práctica, que desde entonces ha obtenido millones de visitas, fue publicado en 2021 por el entrenador de salud Cory Rodríguez. En el video, se coloca un parche sobre los labios, tiras especiales diseñadas para roncar con la boca abierta, pero señala que la «cinta médica de papel suave» también funciona.

“El objetivo es respirar por la nariz y no por la boca mientras duermes”, explicó Rodríguez. Luego enumera todos los supuestos beneficios, incluida una mejor higiene bucal, un mejor sueño, menos boca seca y menos ronquidos.

Riesgo

Pero los médicos están preocupados por la difusión de esta nueva «moda» de dormir bien entre las celebridades en las redes sociales, ya que esta práctica conlleva riesgos y su eficacia no ha sido probada.

La nariz en realidad humedece el aire, filtra los desechos antes de que puedan ingresar a los pulmones y aumenta la absorción de oxígeno. Respirar por la nariz también puede reducir los síntomas de alergia, disminuir la presión arterial y ayudar a reducir la ansiedad.

Por otro lado, la respiración bucal se ha relacionado con trastornos del sueño, mal aliento, enfermedad de las encías y dientes desalineados. Cuando una persona respira por la boca mientras duerme, esto a menudo puede indicar algún tipo de restricción u obstrucción nasal. Ponerse cinta en la boca puede causar un problema mayor.

Las personas a menudo respiran por la boca cuando intentan tomar más oxígeno.

Pero si respira por la boca por la noche, la cinta adhesiva no es la respuesta. Puede exacerbar la apnea, que ocurre cuando una persona deja de respirar durante el sueño, y puede tener consecuencias muy graves.