¿Por qué la natación es considerada la «fuente de la juventud» para el cerebro?

la obra Los principales músculos del cuerpo. De manera integral, sin el peso que se encuentra en el entrenamiento con pesas, tiende a ser una actividad mucho más agradable. Nadar en la piscina o en el jardín o tomar clases conlleva beneficios como la mejora del sistema cardiovascular. En este caso, el estado de ánimo aumenta durante la rutina, promueve el bienestar y mucha energía.

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Además del sistema muscular, la resistencia del agua durante los movimientos conduce al esfuerzo aeróbico. Esto ayuda a quemar calorías y liberar hormonas responsables de la satisfacción y la felicidad, como las endorfinas. En este caso acaba previniendo y ayudando a tratar la depresión y otros problemas mentales asociados a la ansiedad y la tristeza excesiva. En este caso, existen otros beneficios que acompañan la iniciativa, el sueño organizado y una postura alterada.

Nada estimula ambas áreas del cerebro y es un excelente ejercicio para todas las edades.

Desde niños hasta adultos, todos se benefician de nadar y participar en actividades que entran en contacto con el agua. Es posible relajarse y conectarse con uno mismo, a diferencia de otros métodos que inducen cierta tensión. El enfoque y la concentración son dos habilidades estimulantes, ya que la reacción del cuerpo al nadar se observa en la interacción entre los dos lados del cerebro.

El área del cerebro responsable de la creatividad y la extraversión puede interactuar con la parte más racional. Esto promueve el trabajo continuo del pensamiento y previene la aparición temprana de la enfermedad de Alzheimer y la erosión de la memoria. Es importante recordar que la práctica también debe relacionarse con otros hábitos saludables, priorizando las capacidades de cada uno, incluso como práctica terapéutica.