Beneficios de la papaya: descubre cómo la fruta puede ser una aliada para tu salud

Novo Hamburgo, 29 de abril de 2022, por Jones Pax – Hay muchos usted beneficios de la papaya Para un buen rendimiento corporal. papaya, o Carica Papaya L., Es una fruta muy común en Brasil y está llena de nutrientes muy beneficiosos para la salud, además de tener un delicioso sabor dulce. Esta fruta de América tropical es rica en fibra, licopeno, vitaminas A, E y C y minerales como potasio, magnesio, calcio y fósforo.

Él es en NaturalezaCon miel, cereales, en batidos o un sinfín de otras formas de consumo, la papaya es fundamental para una dieta sana y equilibrada. De hecho, sus hojas también se pueden consumir a través del té e incluso sus semillas tienen beneficios en el tratamiento de enfermedades y gusanos. Entonces, ¿por qué no sabes más sobre usted beneficios de la papaya?

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Conoce los beneficios para la salud de la papaya

Ahora que conoces algunos datos sobre esta deliciosa y nutritiva fruta, ven con hogar y agricultura Y vea los beneficios para la salud de la papaya. También porque la papaya, además de ser muy sabrosa, es rica en nutrientes que ayudan a combatir y tratar diversas enfermedades.

El consumo regular de papaya, junto con la actividad física y una dieta equilibrada, ayuda a facilitar la digestión y mejorar el flujo intestinal. Además, según explicó la nutricionista Adriana Stavro, en un artículo fechado el 19 de marzo de 2022, publicado por una editorial Tierra .sitio webEsta fruta ayuda a reducir el colesterol malo y la absorción de grasas por parte del organismo. Todavía tiene el poder de desintoxicación que se encuentra en el hígado y ayuda con la salud ocular.

Además, entre los beneficios para la salud de la papaya se encuentran fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades del cerebro y del sistema nervioso, como el mal de Alzheimer, el mal de Parkinson y la demencia. También ayuda a prevenir la diabetes y es una gran fruta para reemplazar los dulces y el azúcar.

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¿Se puede comer todos los días y hay alguna contraindicación?

La papaya no es apta para personas alérgicas a la papaína, sustancia que se encuentra en esta fruta. Por lo tanto, si no hay alergia, siéntase libre de disfrutarlo todos los días. usted beneficios de la papaya por salud. Sin embargo, como cualquier alimento, este exceso de fruta puede provocar aumento de peso, y debido a su efecto sobre la flora intestinal, también puede provocar diarrea. Por lo que se recomienda comer una media de una rodaja al día.

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