los dieta de jugo de limonConocido como Master Cleanse, existe desde 1940, pero se hizo popular en 2006 y ha estado ganando impulso desde entonces. La fama llegó tras las palabras de la cantante de pop estadounidense Beyoncé, quien dijo que está a dieta. Sin embargo, mientras algunas personas afirman los beneficios, los expertos en nutrición advierten sobre los riesgos para la salud.
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¿Cómo se originó el programa Master Cleanse?
Como se mencionó, esta estrategia alimentaria apareció en la década de 1940 y, en consecuencia, hace más de 80 años. El libro fue originado por el estudiante de medicina alternativa Stanley Burroughs, quien fundó el libro Sr. Taher (1976).
El propósito de este método no era introducir una dieta para bajar de peso, sino proporcionar una salida para la desintoxicación del cuerpo. Sin embargo, la dieta de la limonada ha mostrado resultados adelgazantes, lo que ha hecho crecer sus adeptos en todo el mundo.
Dreamgirls, protagonizada por Beyoncé, se estrenó en 2006 y presentaba a la cantante más delgada de lo habitual. En ese momento, reveló que usaba el método de la dieta de la limonada, Master Cleanse. Desde entonces, muchas personas han decidido subirse al carro y probar el método.
¿En qué consiste la dieta de Beyonce a base de jugo de limón?
En definitiva, esta dieta se puede traducir en una dieta líquida a base de zumo de limón, sirope de arce y pimienta de cayena. Los practicantes también recomiendan beber un laxante natural a base de hierbas.
Beba entre 6 y 12 tazas de los líquidos anteriores por día. Según los datos del libro de 1976, los componentes de la dieta son nutritivos y beneficiosos para el organismo.
De hecho, los limones tienen tanto potencial para apoyar la salud como los chiles y el jarabe de arce. Una vez transcurridos los diez días, la persona debe reanudar gradualmente la alimentación normal. Beba jugo de naranja durante las primeras 24 horas, luego coma sopa y caldo, cambie a ensaladas y luego coma normalmente después de aproximadamente 4 días.
¿Cuáles son los riesgos de un Master Cleanse?
El primer peligro es el rápido aumento de peso. Cuando el cuerpo pierde una gran cantidad de grasa y peso, tiende a ganarlo más rápido cuando una persona vuelve a comer normalmente. Esto se debe a cambios metabólicos repentinos.
Además, cuando pierde peso muy rápidamente, la cantidad de masa libre de grasa que se pierde es significativa. Al recuperarse, el paciente vuelve al peso anterior con más grasa que antes.
La falta de proteínas y calorías diarias comunes puede hacer que una persona sea más susceptible a infecciones y otras enfermedades. Esto se debe a un sistema inmunológico débil.
Así que siempre consulte a un médico o dietista antes de decidirse a seguir una dieta loca.
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