3 problemas a los que se pueden enfrentar los mayores a la hora de aislarse en casa

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En 2020, la pandemia de COVID-19 fue aterradora, especialmente porque colocó a los ancianos como el grupo con más probabilidades de morir después de contraer la enfermedad. Por esta razón, el los ancianos El grupo que más incentivos recibió fue el de quedarse en casa. Sin embargo, escapar del virus no puede ir acompañado de inactividad.

En este sentido, este periodo ha puesto de manifiesto que las personas mayores que pasan mucho tiempo en confinamiento acaban enfermándose más, en muchos otros casos además de la enfermedad del Covid-19. Aunque es importante no salir a la calle por la contaminación, también es necesario cuidar la mente y el cuerpo, y realizar actividades incluso en casa.

¡Es importante mantenerse activo! Obviamente, se deben evitar las aglomeraciones, vacunarse adecuadamente y usar máscaras. Pero todo ello sin dejar de lado el autocuidado y la actividad. Por eso, a continuación, conoce cómo la inactividad y el confinamiento pueden afectar negativamente a las personas mayores.

Descubre 3 enfermedades causadas por la inactividad

deficiencia de vitamina D

Como era de esperar, la mayor «fuente» de vitamina D es el sol. Por ello, es muy importante que las personas mayores se expongan al sol.

Tomar un poco de sol al día contribuye a un aumento de esta vitamina, que es la encargada de prevenir la fragilidad, la osteoporosis, las enfermedades cardiovasculares y la esclerosis.

Desde el balcón de casa o abriendo un poco la ventana para que entre el sol, ya son buenos comienzos para hacer las paces con tu salud.

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Disminución de la inmunidad

Con la intención de preservar y mejorar la inmunidad, acabamos protegiendo mucho a nuestros mayores, por lo que se produce el efecto contrario. No estar en contacto con muchos patógenos hace que el sistema inmunológico no esté preparado para lidiar con ellos, como si se hubiera vuelto «perezoso» e inadvertido.

Así, al entrar en contacto con «enfermedades más simples», será más difícil que el cuerpo reaccione debido al tiempo de inactividad, haciendo que las defensas no estén preparadas y que los ancianos sean más vulnerables.

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desorden depresivo;

Antes, cuando nos referíamos al “cuidado de la mente”, el objetivo era precisamente evitar que esta situación sucediera. Sin contacto con la gente, contemplando buenos paisajes y exponiéndose al sol, el riesgo de depresión en las personas mayores es muy alto.

Las personas mayores tienden a dejar de ver los placeres y las bellezas de la vida, y es más probable que se hundan en la pereza.

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